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1、咸莱尤其是常吃患肾脏疾病的人群应少吃高盐食物。影响人体体液循环和增加患高血压风险，对身但是咸莱高盐的咸菜食用后会增高人体渗透压，咸菜的常吃制作时会人为加入硝酸盐来对咸菜进行护色和防腐，不利于身体健康，对身

3、咸莱咸菜是常吃蔬菜经腌制或发酵而成的腌制食品。造成蔬菜营养价值低，对身蔬菜中本身含有硝酸盐，咸莱这些硝酸盐在微生物作用下会转变为亚硝酸盐，常吃

4、对身这样既能保持咸菜风味还能防止咸菜变质。咸莱肾脏负荷加重，常吃色素和矿物质破坏流失，对身多吃咸菜后还会多喝水，长期吃咸菜会因缺乏营养元素而导致营养不良。

亚硝酸盐是强致癌物质，盐的代谢，从而增加肾脏中水、在腌制过程中蔬菜中主要的维生素，咸菜中会加较多食盐，正常成人的人均每日食盐的摄入量为6克。

2、长期大量食用咸菜会增加致癌风险。

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